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On a tous des projets, que ce soit pro ou sportif,

On a tous des projets, que ce soit pro ou sportif, commencer une nouvelle activité ou organiser des vacances… Peu importe tes rejets, n’abandonne pas! La motivation te poussera à commencer, mais c’est la consistence et la discipline, qui feront que ton projet aboutira 😉 #fitnessmotivation #gymgirl #hustle #fitgirl

4 exercices fessiers basiques à faire aussi souve

4 exercices fessiers basiques à faire aussi souvent que possible! 1. Levée de jambe gauche tendue
2. Levée de jambe droite tendue
3. Levée de jambe gauche en angle droit
4. Levée de jambe droite en angle droit Je vous propose 3 niveaux de difficulté:
• 30 répétitions sans élastique
• 50 répétitions sans élastique
• 50 répétitions avec élastique Et tout cela pour un fessier en béton! #fessier #glutes #glutesworkout #exercicesfitness #gymgirl

AUCUNE excuse! Un boulot à temps plein? Des enfan

AUCUNE excuse! Un boulot à temps plein? Des enfants dont tu dois t’occuper? PAS D’EXCUSE, t’as bien 20 minutes dans la journée pour faire un peu de sport! Tu ne sais pas quoi faire? C’est bien là où j’interviens! 👉🏼 Check mon compte insta et découvre des exercices de fitness faciles à faire chez toi! Netflix attendra 🤪 #sportalamaison #fitnessgirl #exercicesfitness #fitnessmotivation

5 exercices abdos faciles rien que pour toi! 1. P

5 exercices abdos faciles rien que pour toi! 1. Planche latéral, avec mouvements de bas en haut pour affiner sa taille
2. Planche latérale de l’autre côté
3. Ciseaux latéraux (pour les transversaux, selon le chef)
4. Planche haute avec levée de jambe gauche (pour les fessiers et les abdos)
5. Planche haute avec levée de jambe droite Pour les 3 premiers exercices, on tente de rester 1 minute en mouvement, mais tenir au moins 30 secondes est excellent pour les débutants! Pour les deux derniers exercices, on fait 30 levées de jambe! #sportalamaison #fitness #exercicesfitness

J’ai vu que ce son était trendy, fallait que j’fasse mon truc aussi 😜 #fitnessmotivation #fitgirl #sportalamaison #frenchgirl #exercicesfitness

4 exercices ventre plat super faciles! 🕰️ 1 m

4 exercices ventre plat super faciles!
🕰️ 1 minute chaque exercice
🔁 à répéter 3 fois Le but est d’essayer de tenir la minute entière pour chaque exercice, mais le plus important est de s’améliorer chaque jour! Ce nouveau compte Instagram est inspiré de 2 amis qui m’ont donné l’idée de partager des exercices de fitness:
@rollin.barbie , ma chère entrepreneuse dans le monde du roller, et
@margooul63 , ma meuf préférée 😻 #exercicesfitness #ventreplat #abdosfessiers #sportalamaison #fitnessmotivation

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